【腹筋ローラー】夏はすぐそこまできてる!! 加藤ローラならぬ腹筋ローラ!!
はい、チビデブハゲ底辺です。
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腹筋ローラーアマゾンで買いました。
1500円くらいです。
1月に勝ったsixpadは正直微妙でした。
とりあえず僕個人の結果はまったくの0です。
いま思えばクリロナの割れた腹筋の上に張ってたのが相当シュールで
買ったんだよなぁ・・・
というわけで新たにスタートです。
安価で効果が高いといわれている腹筋ローラー。
実は二週間前に買ってみてやっと腹筋にくるフォームを習得できたので、
今日あたりから正式に日数カウントしていきたいと思います。
一日寝る前に10-15回×2セットから!!!!!!!!!!
ちなみにとりあえずコツなんですけど。
・肩を伸ばしたまま
・背筋をのばしたまま
・お尻を前に出す
ですかね。
上手くいかない人はこれを意識してみてください。
徐々にわかってくるはず!!!!
やった事ある人はわかると思うんですけど、これゴルフばりのフォームゲーです。。
買った初日とかまったく腹筋に負荷を実感できずに、
腕のみでコロコロしてました。
まぁそういう意味ではどんなフォームでもどこかしら鍛えられますが・・・・。
気を付けてけがしないように頑張りましょう!!
夏がもうきてる・・・(´◉◞౪◟◉)